呂勝宏 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂勝宏高雄
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0.7 km | 00:08:56 | 12:09/km

日期: 2015-07-03 12:59 - 卡路里: 36 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 12'10" /

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7月累積里程 : 416.11 km

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觀看另 1 則留言

土豆仁勝宏大哥，晚安，星光馬加油

2015-07-04 02:12 ·

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阿德勝宏大哥：午安！
比賽的時候，天氣狀況是沒得選擇的；是自己沒把體能調適好，應該把最佳的體能留給長跑訓練的！
有些時候是沒得選擇的，有時體能狀況好的時候，卻被時間框住，不能做長跑訓練；偏偏在體能盪到谷底的時候，逆行去做長跑訓練，難怪連續兩個星期六的長跑訓練都失敗！
當然了，如果能練到像您這麼穩健的體能，就能隨時說跑就跑，而這需要時間和跑距的累積吧！
馬拉松之路，真是一條同時具備『身、心、靈』的高深學問，我太輕忽了！
待會的安平星光馬，祝您玩的愉快～

2015-07-04 14:00 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'09"	00:08'56"

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