4.0 km | 01:53:32 | 28:19/km日期: 2015-07-02 09:23 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 28'10" / 27'50" / 33'40" / 23'17" / 64'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'10" (+04'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'50" (+04'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'40" (+10'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:03'06" (+39'49") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'10" | 00:28'10" |
| 2 | 27'50" | 00:56'00" |
| 3 | 33'40" | 01:29'40" |
| 4 | 23'17" | 01:52'57" |
| 4.0 | 63'45" | 01:53'32" |
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