9.3 km | 01:03:21 | 06:46/km日期: 2022-03-03 19:29 - 地點: 安和國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 154 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'06" / 06'57" / 07'41" / 06'41" / 06'31" / 06'25" / 06'24" / 06'35" / 06'42" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'13") | 852 / 4852 |
| 6 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 5852 |
| 7 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 6852 |
| 8 | | 06'20" | 1000 / 7852 |
| 9 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 8852 |
| 10 | | 07'17" (+00'57") | 484 / 9337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
169.02 km 
ASICS nimbus（灰） 1011A685 累積 :
774.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'57" | 00:14'03" |
| 3 | 07'41" | 00:21'44" |
| 4 | 06'41" | 00:28'25" |
| 5 | 06'31" | 00:34'56" |
| 6 | 06'25" | 00:41'21" |
| 7 | 06'24" | 00:47'45" |
| 8 | 06'35" | 00:54'20" |
| 9 | 06'42" | 01:01'02" |
| 9.3 | 06'55" | 01:03'22" |
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