暑假到了，作息都會改變啊！今天到的時候已經快八點了！

趕快拉筋，就慢慢的上山去！

第一次帶水壺腰帶，原來不能鬆鬆的，努力調緊後，繼續往上爬！

沿途的夜騎腳踏車真是多，先是跟著一位大哥，他慢慢的騎，我慢慢的爬，居然速度還差不多！

但是今天帶著心跳帶（早上Garmin剛寄回來），發覺到沒多久就開始爆表了（一路都是180），這心跳帶真的不會用啊！反正就是喘喘喘！

左轉上坡後，有夜騎的人大喊加油！真的要加油啊！感覺真是遠啊！

7分半、9分半、8分半，完成了前3公里，哈哈！果然還沒到杏花林就開始遇到山貓12KM回程的夥伴了！他們真是快啊！

就決定跑到杏花林了！休息了一下！下山！

左右兩腳的髂脛束都在痛，緩緩的下山！一下山，後面就傳來姚姚大聲喊加油的聲音，這...也太驚人了！下山還這麼快！

下山後，還是去吃豆花補蛋白質，真是好吃！