francky 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

francky 香港
ID 174980

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13.0 km | 01:42:57 | 07:54/km

日期: 2015-07-01 16:31 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 72%

Pace: 12'06" / 10'40" / 11'11" / 07'35" / 05'18" / 06'56" / 08'32" / 06'41" / 06'45" / 06'24" / 06'35" / 06'32" / 07'36" / 05'00" /

7月累積里程 : 115.41 km

GPX 上傳 | 9 years ago

NamLi, Jacky Tong 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	10'40"	00:22'46"
3	11'11"	00:33'57"
4	07'35"	00:41'32"
5	05'18"	00:46'50"
6	06'56"	00:53'46"
7	08'32"	01:02'18"
8	06'41"	01:08'59"
9	06'45"	01:15'44"
10	06'24"	01:22'08"
11	06'35"	01:28'43"
12	06'32"	01:35'15"
13	07'36"	01:42'51"
13.0	04'59"	01:42'57"

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成績 : 04:39:10

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