童文昌 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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17.0 km | 02:30:34 | 08:51/km

SALOMON越野路跑

官方成績
日期	2013-05-26
成績	02:30:34
總名次	117 / 536
分組名次	41 / 126
平均速度	08:51/km

日期: 2013-05-26 07:50 - 總爬升: 585 m - 地點: 金瓜寮溪 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

桃園

童文昌

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童文昌

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實在有夠硬，跑的時後在想這什麼鬼地方，跑完實在是有夠爽，哈哈! 幹的漂亮!

推薦～～值得一跑～～真的很漂亮～～

賽前宣言: 健康跑,跑健康!

5月累積里程 : 214.02 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jui, Jerry Tai 和其他 26 人說推

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觀看另 2 則留言

2013-05-27 14:07 ·

童文昌跑完的今天不是腳酸，竟然是兩隻手臂酸痛，這次越野賽是真的吃到苦頭了，真的好玩。

2013-05-27 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'12"	00:11'14"
3	06'17"	00:17'31"
4	05'54"	00:23'25"
5	05'44"	00:29'09"
6	07'39"	00:36'48"
7	20'13"	00:57'01"
8	16'39"	01:13'40"
9	14'58"	01:28'38"
10	09'47"	01:38'25"
11	05'43"	01:44'08"
12	07'54"	01:52'02"
13	12'31"	02:04'33"
14	08'45"	02:13'18"
15	06'07"	02:19'25"
16	05'06"	02:24'31"
16.2	43'38"	02:34'07"

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