Vin Liao 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vin Liao CA
ID 5621

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9.0 km | 01:28:00 | 09:46/km

SALOMON越野路跑

官方成績
日期	2013-05-26
成績	01:28:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

日期: 2013-05-26 08:52 - 總爬升: 565 m - 地點: 坪林 - 天氣: 熱 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

CA

Vin Liao

·

賽前宣言: :D

賽後評分: 接駁車等了一個小時，到會場時都已經晚了20分鐘
給 2 星

5月累積里程 : 22.90 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 360.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

Fred, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'47"	00:01'47"
2	00'43"	00:02'30"
3	02'15"	00:04'45"
4	02'19"	00:07'04"
5	00'22"	00:07'26"
6	00'50"	00:08'16"
7	00'26"	00:08'42"
8	06'22"	00:15'04"
9	00'03"	00:15'07"
10	00'51"	00:15'58"
11	07'48"	00:23'46"
12	11'46"	00:35'32"
13	08'11"	00:43'43"
14	09'51"	00:53'34"
15	10'05"	01:03'39"
18.0	00'01"	01:03'44"

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