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7.2 km | 00:40:01 | 05:34/km 日期: 2015-06-29 18:20 - 地點: 永福橋→新店溪右岸→福和橋→秀朗橋→中安橋→陽光橋→國道3號橋→碧潭橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 62% Pace: 05'13" / 05'20" / 05'38" / 05'31" / 05'34" / 05'50" / 05'57" / 05'22" / 永福橋→新店溪右岸→福和橋→秀朗橋→中安橋→陽光橋→國道3號橋→碧潭橋,7.18公里,40分01秒,平均速度10.77公里/小時,5分34秒/公里;碧潭橋→新店溪右岸→國道3號橋→陽光橋→中安橋,3.52公里,20分42秒,平均速度10.20公里/小時,5分53秒/公里。合計10.70公里,60分43秒,平均速度10.574公里/小時,5分40秒/公里。這是第一次以超過10.5公里/小時平均速度路跑超過10公里。就算剩餘10.30公里用9.8公里/小時速度跑,也只需63分04秒,預計2:03:47可完賽。 6月累積里程 : 134.21 km NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1720.7 km Android - InFocus Amazing X3 上傳 | 9 years ago
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