Rong Ji Huang 2022/02/19 訓練日誌

Rong Ji Huang 新北市
ID 395961

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Rong Ji Huang

全馬 | 04:50:05 | 06:52/km | 第11馬

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	04:50:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'47")

00:32'47" (+00'38")

01:04'56"

10 km

(01:04'56")

00:32'09"

15 km

(01:37'08")

00:32'12" (+00'03")

01:05'46" (+00'50")

20 km

(02:10'42")

00:33'34" (+01'25")

25 km

(02:44'03")

00:33'21" (+01'12")

01:08'45" (+03'49")

30 km

(03:19'27")

00:35'24" (+03'15")

35 km

(03:51'43")

00:32'16" (+00'07")

01:05'24" (+00'28")

40 km

(04:24'51")

00:33'08" (+00'59")

Finish

(04:50:05)

日期: 2022-02-19 07:00 - 總爬升: 472 m - 地點: 大湖酒莊 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 2157 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

新北市

Rong Ji Huang

留言

新北市

Rong Ji Huang

留言

新北市

Rong Ji Huang

留言

新北市

Rong Ji Huang

留言

新北市

Rong Ji Huang

留言

新北市

Rong Ji Huang

留言

硬硬的草莓馬歡樂跑跑初體驗
第二站手環忘記拿，突然想到時只能乖乖的再跑回去拿，今天終於沒抽筋也完全看到山路都沒走路完成全程跑步初體驗。再慢的均速都要在山路上跑跑趣

賽後評分: 補給太讚啦
給 5 星

2月累積里程 : 301.04 km

KALENJI Run Active Run Active 累積 : 2134.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

汪啟成說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'44"	00:12'40"
3	09'06"	00:21'46"
4	05'27"	00:27'13"
5	05'34"	00:32'47"
6	08'21"	00:41'08"
7	05'54"	00:47'02"
8	06'50"	00:53'52"
9	06'18"	01:00'10"
10	04'46"	01:04'56"
11	06'39"	01:11'35"
12	06'52"	01:18'27"
13	05'44"	01:24'11"
14	05'56"	01:30'07"
15	07'01"	01:37'08"
16	05'43"	01:42'51"
17	05'32"	01:48'23"
18	07'12"	01:55'35"
19	08'44"	02:04'19"
20	06'23"	02:10'42"
21	06'42"	02:17'24"
22	09'20"	02:26'44"
23	06'31"	02:33'15"
24	05'29"	02:38'44"
25	05'19"	02:44'03"
26	08'16"	02:52'19"
27	06'30"	02:58'49"
28	07'06"	03:05'55"
29	05'55"	03:11'50"
30	07'37"	03:19'27"
31	05'28"	03:24'55"
32	06'28"	03:31'23"
33	05'42"	03:37'05"
34	07'14"	03:44'19"
35	07'24"	03:51'43"
36	07'31"	03:59'14"
37	05'07"	04:04'21"
38	05'31"	04:09'52"
39	08'46"	04:18'38"
40	06'13"	04:24'51"
41	06'24"	04:31'15"
42	06'33"	04:37'48"
43	06'35"	04:44'23"
43.6	09'57"	04:50'05"