半馬 | 03:05:58 | 08:48/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2022-02-19 |
| 成績 | 03:05:58 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:48/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:41'27" | 01:28'55" (+03'41") |
| 00:47'28" (+06'01") |
| 00:43'41" (+02'14") | 01:25'14" |
| 00:41'33" (+00'06") |
|
日期: 2022-02-19 07:16 - 總爬升: 370 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1293 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" (+06'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'46" (+06'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+02'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'36" (+05'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'59" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'43" (+04'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'03" (+04'54") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'17" (+02'08") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'19" (+01'10") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'17" (+00'08") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'09" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 13'24" (+07'15") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 08'23" (+02'14") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 07'16" (+01'07") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'53" | 865 / 21865 |
無畏風雨的第一次賽道陪跑。
兩位視障跑者初半馬順利完賽。
一路說說笑笑吃吃喝喝，因為相伴，讓路途顯得不那麼遙遠。謝謝所有無私奉獻的人，還有堅持及鼓舞的精神，這其中，包括我自己。
賽後評分: 補給豐富
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
141.15 km 
Nike Pegasus 35 Nago 累積 :
301.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'06" | 00:15'07" |
| 3 | 12'13" | 00:27'20" |
| 4 | 07'03" | 00:34'23" |
| 5 | 07'04" | 00:41'27" |
| 6 | 12'46" | 00:54'13" |
| 7 | 07'42" | 01:01'55" |
| 8 | 08'24" | 01:10'19" |
| 9 | 11'37" | 01:21'56" |
| 10 | 06'59" | 01:28'55" |
| 11 | 10'43" | 01:39'38" |
| 12 | 11'03" | 01:50'41" |
| 13 | 08'17" | 01:58'58" |
| 14 | 07'20" | 02:06'18" |
| 15 | 06'18" | 02:12'36" |
| 16 | 06'09" | 02:18'45" |
| 17 | 13'25" | 02:32'10" |
| 18 | 06'18" | 02:38'28" |
| 19 | 08'24" | 02:46'52" |
| 20 | 07'17" | 02:54'09" |
| 21 | 06'44" | 03:00'53" |
| 21.9 | 05'53" | 03:05'59" |
展開計圈分析
留言 
