姜永富 2022/02/19 訓練日誌

姜永富桃園
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姜永富

半馬 | 02:15:55 | 06:26/km | 第54半馬

2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	02:15:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

01:04'09" (+01'09")

10 km

(01:04'09")

00:34'34" (+04'59")

15 km

(01:35'52")

00:31'43" (+02'08")

01:03'00"

20 km

(02:07'09")

00:31'17" (+01'42")

Finish

(02:15:55)

日期: 2022-02-19 07:15 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 1199 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'40")

1002 / 1002

05'30"

(11'17")

05'28" (+00'22")

1004 / 2007

07'18"

(18'35")

07'15" (+02'09")

1005 / 3012

05'14"

(23'49")

05'15" (+00'09")

993 / 4006

05'46"

(29'35")

05'44" (+00'38")

1003 / 5010

展開計圈分析

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完賽成功

賽前宣言: 😎

賽後評分: 感謝承辦單位及志工交管人員
給 5 星

2月累積里程 : 228.76 km

母子鱷魚三代吖拖累積 : 15026.9 km

Android - OPPO CPH1907 上傳 | 2 years ago

鄭秀玲, 李耀同和其他 2 人說推

留言

張清榮午安，週末跑步運動愉快，漂亮半馬，加油

2022-02-19 11:53 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴跑步愉快👍😊
恭喜🎉

2022-02-23 21:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'30"	00:11'17"
3	07'18"	00:18'35"
4	05'14"	00:23'49"
5	05'46"	00:29'35"
6	06'44"	00:36'19"
7	05'58"	00:42'17"
8	09'03"	00:51'20"
9	07'09"	00:58'29"
10	05'40"	01:04'09"
11	06'02"	01:10'11"
12	06'16"	01:16'27"
13	07'41"	01:24'08"
14	06'37"	01:30'45"
15	05'07"	01:35'52"
16	05'09"	01:41'01"
17	06'48"	01:47'49"
18	06'34"	01:54'23"
19	06'13"	02:00'36"
20	06'33"	02:07'09"
21	06'03"	02:13'12"
21.5	05'03"	02:15'31"