蟾蜍王 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

蟾蜍王基隆
ID 256644

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5.2 km | 00:27:56 | 05:25/km

日期: 2015-05-26 19:30 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'27" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'30" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'51")

05'24" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'13")

05'22"

1000 / 3000

4

05'24"

(21'37")

05'24" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'07")

05'30" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'48"

(27'56")

05'19"

152 / 5152

5月累積里程 : 15.32 km

TCX 上傳 | 9 years ago

藍銘洋(汝南) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'24"	00:10'51"
3	05'22"	00:16'13"
4	05'24"	00:21'37"
5	05'30"	00:27'07"
5.2	05'20"	00:27'56"

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