吳俊賢 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢屏東
ID 931

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全馬 | 04:22:29 | 06:13/km | 第16馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	04:22:29
總名次	- / 276
分組名次	- / 16
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'20")

00:27'20"

00:55'00"

10 km

(00:55'00")

00:27'40" (+00'20")

15 km

(01:25'59")

00:30'59" (+03'39")

01:04'20" (+09'20")

20 km

(01:59'20")

00:33'21" (+06'01")

25 km

(02:31'21")

00:32'01" (+04'41")

01:02'15" (+07'15")

30 km

(03:01'35")

00:30'14" (+02'54")

35 km

(03:33'39")

00:32'04" (+04'44")

01:07'03" (+12'03")

40 km

(04:08'38")

00:34'59" (+07'39")

Finish

(04:22:29)

日期: 2013-05-19 06:31 - 總爬升: 513 m - 地點: 南投西嶺國小 - 天氣: 狂風大雨 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

屏東

吳俊賢

·

屏東

吳俊賢

·

屏東

吳俊賢

·

屏東

吳俊賢

·

從頭淋到尾..

還沒跑就濕身了

賽後評分: 雨天跑步的感覺很爽... 補給也不錯.. 只是要領成績證明時，無法現場領取，有點可惜
給 4 星

5月累積里程 : 76.07 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 1239.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

H.F. Wang, minhsing 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'32"	00:11'59"
3	05'00"	00:16'59"
4	05'15"	00:22'14"
5	05'06"	00:27'20"
6	05'26"	00:32'46"
7	04'56"	00:37'42"
8	06'08"	00:43'50"
9	05'51"	00:49'41"
10	05'19"	00:55'00"
11	07'30"	01:02'30"
12	05'35"	01:08'05"
13	05'09"	01:13'14"
14	06'44"	01:19'58"
15	06'01"	01:25'59"
16	06'34"	01:32'33"
17	06'58"	01:39'31"
18	06'20"	01:45'51"
19	07'18"	01:53'09"
20	06'11"	01:59'20"
21	06'05"	02:05'25"
22	06'11"	02:11'36"
23	06'00"	02:17'36"
24	06'59"	02:24'35"
25	06'46"	02:31'21"
26	05'50"	02:37'11"
27	06'42"	02:43'53"
28	05'26"	02:49'19"
29	06'13"	02:55'32"
30	06'03"	03:01'35"
31	06'31"	03:08'06"
32	05'42"	03:13'48"
33	06'02"	03:19'50"
34	06'56"	03:26'46"
35	06'53"	03:33'39"
36	06'53"	03:40'32"
37	07'07"	03:47'39"
38	07'56"	03:55'35"
39	06'27"	04:02'02"
40	06'36"	04:08'38"
41	06'17"	04:14'55"
42	05'05"	04:20'00"
42.5	05'44"	04:23'06"

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