Lee Ping Hsu 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping Hsu 桃園
ID 136956

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全馬 | 04:41:55 | 06:40/km | 第7馬

2014海山馬拉松

官方成績
日期	2014-05-31
成績	04:41:55
總名次	157 / -
分組名次	3 / -
平均速度	06:40/km

官方證書

Lee Ping Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46"

01:02'22"

10 km

(01:02'22")

00:31'36" (+00'50")

15 km

(01:35'17")

00:32'55" (+02'09")

01:05'29" (+03'07")

20 km

(02:07'51")

00:32'34" (+01'48")

25 km

(02:42'01")

00:34'10" (+03'24")

01:08'01" (+05'39")

30 km

(03:15'52")

00:33'51" (+03'05")

35 km

(03:50'29")

00:34'37" (+03'51")

01:07'02" (+04'40")

40 km

(04:22'54")

00:32'25" (+01'39")

Finish

(04:41:55)

日期: 2014-05-31 06:29 - 地點: 海山馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

桃園

Lee Ping Hsu

·

第 7 馬: 定位是耐熱LSD training，跑大漢溪右岸河濱，一開始沒認真跑，最後8k知道可能有機會上台，才努力維持速度，超過兩人，女生總排9,分組3, 可惜只取兩名! 　

5月累積里程 : 125.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'00"	00:12'22"
3	06'05"	00:18'27"
4	06'12"	00:24'39"
5	06'07"	00:30'46"
6	06'21"	00:37'07"
7	06'18"	00:43'25"
8	06'22"	00:49'47"
9	06'26"	00:56'13"
10	06'09"	01:02'22"
11	06'23"	01:08'45"
12	07'39"	01:16'24"
13	06'00"	01:22'24"
14	06'07"	01:28'31"
15	06'46"	01:35'17"
16	06'10"	01:41'27"
17	07'05"	01:48'32"
18	06'24"	01:54'56"
19	06'14"	02:01'10"
20	06'41"	02:07'51"
21	06'26"	02:14'17"
22	06'24"	02:20'41"
23	07'39"	02:28'20"
24	06'51"	02:35'11"
25	06'50"	02:42'01"
26	07'02"	02:49'03"
27	06'40"	02:55'43"
28	06'35"	03:02'18"
29	06'57"	03:09'15"
30	06'37"	03:15'52"
31	07'27"	03:23'19"
32	06'37"	03:29'56"
33	06'37"	03:36'33"
34	07'04"	03:43'37"
35	06'52"	03:50'29"
36	06'25"	03:56'54"
37	06'42"	04:03'36"
38	06'30"	04:10'06"
39	06'21"	04:16'27"
40	06'27"	04:22'54"
41	06'45"	04:29'39"
42	06'18"	04:35'57"
42.9	06'05"	04:41'43"

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