Lee Ping Hsu 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Ping Hsu 桃園
ID 136956

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全馬 | 04:22:24 | 06:13/km | 第5馬

2015三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-12
成績	04:22:24
總名次	370 / 2200
分組名次	11 / 59
平均速度	06:13/km

官方證書

Lee Ping Hsu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23" (+00'51")

01:01'55" (+00'02")

10 km

(01:01'55")

00:30'32"

15 km

(01:33'00")

00:31'05" (+00'33")

01:02'36" (+00'43")

20 km

(02:04'31")

00:31'31" (+00'59")

25 km

(02:35'36")

00:31'05" (+00'33")

01:01'53"

30 km

(03:06'24")

00:30'48" (+00'16")

35 km

(03:38'08")

00:31'44" (+01'12")

01:02'59" (+01'06")

40 km

(04:09'23")

00:31'15" (+00'43")

Finish

(04:22:24)

日期: 2014-04-13 05:59 - 地點: 三重馬 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

桃園

Lee Ping Hsu

·

第5馬: 枯燥河濱馬，很熱很熱，居然跑出PB! 不過，里程數似乎有縮水，還是因為用了autopause? 不準啊!

4月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'08"	00:12'43"
3	06'23"	00:19'06"
4	06'16"	00:25'22"
5	06'01"	00:31'23"
6	06'10"	00:37'33"
7	06'04"	00:43'37"
8	06'09"	00:49'46"
9	06'10"	00:55'56"
10	05'59"	01:01'55"
11	06'19"	01:08'14"
12	06'12"	01:14'26"
13	06'01"	01:20'27"
14	06'14"	01:26'41"
15	06'19"	01:33'00"
16	06'18"	01:39'18"
17	06'16"	01:45'34"
18	06'21"	01:51'55"
19	06'13"	01:58'08"
20	06'23"	02:04'31"
21	05'52"	02:10'23"
22	06'04"	02:16'27"
23	06'17"	02:22'44"
24	06'13"	02:28'57"
25	06'39"	02:35'36"
26	06'00"	02:41'36"
27	06'28"	02:48'04"
28	06'04"	02:54'08"
29	06'15"	03:00'23"
30	06'01"	03:06'24"
31	06'44"	03:13'08"
32	06'11"	03:19'19"
33	06'31"	03:25'50"
34	06'14"	03:32'04"
35	06'04"	03:38'08"
36	06'02"	03:44'10"
37	06'25"	03:50'35"
38	06'21"	03:56'56"
39	06'23"	04:03'19"
40	06'04"	04:09'23"
41	06'39"	04:16'02"
41.9	05'50"	04:21'34"

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成績 : 04:56:26

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