chinyi 2022/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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140.9 km | 05:58:14 | 23.6 km/h

日期: 2022-02-12 05:41 - 總爬升: 170 m - 地點: 烏日—〉麥寮 - 天氣: 陰 - 踏頻: 76 - 卡路里: 4731 Cal - 溫度: 16°C - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

27.69 (-11.44)

5000 / 5000

2

10'30"

(21'25")

28.57 (-10.56)

5000 / 10000

3

11'16"

(32'41")

26.67 (-12.46)

5000 / 15000

4

12'58"

(45'39")

23.23 (-15.90)

5000 / 20000

5

22'18"

(01:07'58")

13.48 (-25.65)

5000 / 25000

展開計圈分析

台中

chinyi

·

2/26中墾路線練習（烏日到麥寮去回）

2月累積里程 : 673.88 km

ORBEA ORCA AERO

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.0	-1.1 %
2	33.0	-1.0 %
3	22.0	-0.2 %
4	24.3	-0.1 %
5	30.5	1.3 %
6	25.2	-0.4 %
7	19.7	1.0 %
8	35.6	1.7 %
9	35.3	1.8 %
10	35.6	-0.4 %
11	4.4	1.0 %
12	26.3	2.0 %
13	32.1	-0.8 %
14	32.4	-0.4 %
15	33.0	-1.9 %
16	27.9	-0.2 %
17	14.8	-0.4 %
18	19.5	-0.2 %
19	36.4	-0.5 %
20	29.5	-0.3 %
21	22.2	-0.3 %
22	4.3	-0.1 %
23	30.5	1.0 %
24	34.0	0.0 %
25	30.0	-0.7 %
26	28.1	-0.1 %
27	25.0	1.0 %
28	33.3	0.0 %
29	25.5	-0.3 %
30	27.5	1.0 %
31	35.0	-0.6 %
32	34.0	-0.2 %
33	27.7	-0.2 %
34	28.6	-0.4 %
35	31.0	-0.2 %
36	28.8	-0.2 %
37	18.9	-0.1 %
38	30.0	2.5 %
39	40.0	-0.7 %
40	33.6	1.0 %
41	31.3	-0.1 %
42	25.9	-0.1 %
43	35.0	2.0 %
44	35.6	-0.4 %
45	12.3	-0.3 %
46	36.7	1.0 %
47	26.5	-0.4 %
48	36.7	-0.1 %
49	35.6	-0.3 %
50	34.3	0.0 %
51	23.7	0.0 %
52	30.3	-0.2 %
53	38.7	-0.1 %
54	35.0	-0.4 %
55	36.7	1.0 %
56	21.3	-0.2 %
57	40.0	0.0 %
58	36.7	-0.2 %
59	37.5	-0.2 %
60	35.0	-0.1 %
61	39.6	0.0 %
62	39.1	-0.4 %
63	39.6	-0.2 %
64	37.1	2.7 %
65	23.1	-0.1 %
66	32.4	1.0 %
67	38.3	1.0 %
68	38.3	2.0 %
69	44.4	-0.2 %
70	43.4	0.0 %
71	39.6	-0.9 %
72	38.7	-0.1 %
73	22.1	-0.1 %
74	19.9	-0.2 %
75	0.7	-0.3 %
76	20.3	1.0 %
77	27.1	1.3 %
78	25.0	1.0 %
79	26.3	-0.2 %
80	26.1	-0.8 %
81	25.5	-0.2 %
82	14.1	-0.2 %
83	23.5	1.4 %
84	27.5	-1.0 %
85	25.9	-0.1 %
86	25.7	-0.4 %
87	28.8	1.0 %
88	28.1	1.0 %
89	27.7	1.0 %
90	21.6	-0.2 %
91	27.3	1.0 %
92	25.5	-0.3 %
93	9.5	1.0 %
94	27.7	1.0 %
95	27.5	1.0 %
96	25.0	-0.3 %
97	21.8	1.5 %
98	29.3	-0.2 %
99	27.3	1.3 %
100	27.7	1.0 %
101	26.5	1.0 %
102	22.9	-0.1 %
103	19.1	-0.2 %
104	25.0	2.5 %
105	25.0	-0.1 %
106	21.8	-0.2 %
107	23.7	-0.4 %
108	25.7	1.0 %
109	16.5	-0.7 %
110	14.6	1.0 %
111	22.1	1.0 %
112	22.5	1.0 %
113	24.7	1.0 %
114	22.5	1.0 %
115	18.9	1.0 %
116	28.1	1.0 %
117	25.9	-0.5 %
118	3.0	2.0 %
119	14.9	1.0 %
120	13.3	-0.2 %
121	8.8	1.0 %
122	17.9	-0.6 %
123	15.0	1.0 %
124	15.3	1.2 %
125	21.1	1.0 %
126	29.0	2.2 %
127	12.7	-1.4 %
128	31.6	1.4 %
129	28.3	1.3 %
130	13.3	1.5 %
131	6.9	1.0 %
132	39.1	-0.4 %
133	34.0	-0.9 %
134	19.1	-0.4 %
135	23.7	-0.2 %
136	32.7	-0.2 %
137	15.9	-0.1 %
138	1.7	5.0 %
139	16.4	1.0 %
140	17.6	2.2 %
140.9	11.5	2.0 %

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成績 : 04:39:10

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