7.5 km | 00:40:10 | 05:20/km日期: 2013-05-24 16:03 - 地點: 台南大光國小 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 04'58" / 04'58" / 05'11" / 05'13" / 05'30" / 05'13" / 05'58" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 3017 / 3017 |
| 2 | | 05'19" (+00'18") | 3032 / 6050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'58" | 00:09'56" |
| 3 | 05'11" | 00:15'07" |
| 4 | 05'13" | 00:20'20" |
| 5 | 05'30" | 00:25'50" |
| 6 | 05'13" | 00:31'03" |
| 7 | 05'58" | 00:37'01" |
| 7.5 | 05'59" | 00:40'10" |
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