鄭阿舜 2012/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭阿舜基隆
ID 1210

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8.4 km | 01:01:32 | 07:21/km

日期: 2012-05-02 12:31 - 總爬升: 383 m - 地點: 外木山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 06'34" / 06'55" / 07'13" / 07'12" / 08'16" / 07'34" / 07'42" / 06'58" / 08'51" /

中午12點跑步,果然不是明智的決定~~

5月累積里程 : 19.87 km

M1 上傳 | 12 years ago

基隆好馬雄哥, lwenc1216 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'55"	00:13'29"
3	07'13"	00:20'42"
4	07'12"	00:27'54"
5	08'16"	00:36'10"
6	07'34"	00:43'44"
7	07'42"	00:51'26"
8	06'58"	00:58'24"
8.4	08'50"	01:01'32"

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成績 : 04:39:10

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