8.8 km | 01:04:48 | 07:20/km日期: 2022-02-05 06:56 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'23" / 07'28" / 07'12" / 06'47" / 07'38" / 07'25" / 07'05" / 07'21" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'09") | 585 / 6585 |
8 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 7585 |
9 | | 07'33" (+00'46") | 1000 / 8585 |
10 | | 07'42" (+00'55") | 251 / 8836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.75 km ASICS nimbus(灰) 1011A685 累積 :
774.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'28" | 00:14'51" |
3 | 07'12" | 00:22'03" |
4 | 06'47" | 00:28'50" |
5 | 07'38" | 00:36'28" |
6 | 07'25" | 00:43'53" |
7 | 07'05" | 00:50'58" |
8 | 07'21" | 00:58'19" |
8.8 | 07'42" | 01:04'46" |