韋逗兒 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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16.8 km | 03:18:09 | 11:48/km

日期: 2015-06-19 06:00 - 總爬升: 498 m - 地點: 平溪 - 天氣: 熱 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 08'13" / 12'02" / 17'11" / 14'01" / 15'15" / 11'45" / 13'20" / 13'10" / 23'16" / 13'25" / 08'06" / 06'42" / 06'58" / 06'49" / 10'10" / 12'28" / 12'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'32")

1000 / 1000

2

12'02"

(20'15")

12'02" (+05'21")

1000 / 2000

3

17'11"

(37'26")

17'11" (+10'30")

1000 / 3000

4

14'01"

(51'27")

14'01" (+07'20")

1000 / 4000

5

15'15"

(01:06'42")

15'15" (+08'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

·

欸。。。好熱呀

6月累積里程 : 82.19 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Thomas Huang, 韋小華和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

鐵弟韋逗姊姊早安
不湊個月跑100K嗎XDD
還有28K喔喔^^

2015-06-24 11:08 ·

1 個人推

韋逗兒鐵弟....好.....XD

2015-06-24 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	12'02"	00:20'15"
3	17'11"	00:37'26"
4	14'01"	00:51'27"
5	15'15"	01:06'42"
6	11'45"	01:18'27"
7	13'20"	01:31'47"
8	13'10"	01:44'57"
9	23'16"	02:08'13"
10	13'25"	02:21'38"
11	08'06"	02:29'44"
12	06'42"	02:36'26"
13	06'58"	02:43'24"
14	06'49"	02:50'13"
15	10'10"	03:00'23"
16	12'28"	03:12'51"
16.8	12'47"	03:22'55"

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