陳銘信 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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半馬 | 01:36:44 | 04:35/km | 第17半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	01:36:44
總名次	68 / 2680
分組名次	16 / 568
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'44")

00:21'44"

00:45'00"

10 km

(00:45'00")

00:23'16" (+01'32")

15 km

(01:08'12")

00:23'12" (+01'28")

00:47'00" (+02'00")

20 km

(01:32'00")

00:23'48" (+02'04")

Finish

(01:36:44)

日期: 2015-06-07 05:33 - 地點: 北港國中 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

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6月累積里程 : 69.76 km

NIKE ZOOM STREAK LT 2 累積 : 312.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

許源宗, 肥仔和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'12"	00:08'24"
3	04'24"	00:12'48"
4	04'24"	00:17'12"
5	04'32"	00:21'44"
6	04'48"	00:26'32"
7	04'32"	00:31'04"
8	04'52"	00:35'56"
9	04'36"	00:40'32"
10	04'28"	00:45'00"
11	04'28"	00:49'28"
12	04'36"	00:54'04"
13	04'44"	00:58'48"
14	04'44"	01:03'32"
15	04'40"	01:08'12"
16	04'56"	01:13'08"
17	04'40"	01:17'48"
18	04'36"	01:22'24"
19	04'48"	01:27'12"
20	04'48"	01:32'00"
21	04'32"	01:36'32"
21.1	02'34"	01:36'44"

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