wcchk1971 2015/06/13 訓練日誌

wcchk1971 台北市
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wcchk1971

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:36:29 | 07:25/km | 第1半馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	02:36:29
總名次	856 / 2249
分組名次	201 / 459
平均速度	07:25/km

官方證書

wcchk1971

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'28")

00:32'28"

01:07'05"

10 km

(01:07'05")

00:34'37" (+02'09")

15 km

(01:44'59")

00:37'54" (+05'26")

01:19'28" (+12'23")

20 km

(02:26'33")

00:41'34" (+09'06")

Finish

(02:36:29)

日期: 2015-06-13 17:37 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

06'10"

(12'21")

06'10"

1000 / 2000

06'34"

(18'55")

06'34" (+00'24")

1000 / 3000

06'30"

(25'26")

06'30" (+00'20")

1000 / 4000

07'02"

(32'28")

07'02" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

wcchk1971

留言

比預期目標慢了一些. 半馬真是另一階段。下次再挑戰.

賽前宣言: 第一次參加,目標2小30分內.

6月累積里程 : 46.25 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 986.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡小白, 鐘和其他 3 人說推

留言

ricky tseng 恭喜完成初半馬^^

2015-06-15 09:28 ·

林伯修恭喜完賽!

2015-06-15 12:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'11"	00:12'22"
3	06'34"	00:18'56"
4	06'30"	00:25'26"
5	07'02"	00:32'28"
6	06'38"	00:39'06"
7	06'49"	00:45'55"
8	07'06"	00:53'01"
9	06'56"	00:59'57"
10	07'08"	01:07'05"
11	07'45"	01:14'50"
12	07'14"	01:22'04"
13	07'36"	01:29'40"
14	07'39"	01:37'19"
15	07'40"	01:44'59"
16	08'17"	01:53'16"
17	07'44"	02:01'00"
18	08'31"	02:09'31"
19	08'32"	02:18'03"
20	08'30"	02:26'33"
21	07'58"	02:34'31"
21.3	08'02"	02:36'39"