2015 台北星光馬拉松

這場馬拉松~"肉腳丹"是規劃為以賽代訓的C級賽事
以去年高雄馬經驗,以賽代訓是很苦的
我想這場情況也會一樣吧~

來到比賽當天. 先看了氣象王子聖宇分析
台北午後雷陣雨 ~會發生
.... 哦喔~~!

丹尼最怕打雷了, 原因..很多人都知道.. :p

下午3點多時到行天宮捷運站,搭乘接駁公車到會場
巴士行進時雨下非常大,也傳來陣陣打雷聲
老天爺啊. 樂透給我中就好. 落雷這種就..別讓我中了吧..
T T

巴士底達了距離水門約500公的地方
讓大家下車
走去大佳河濱公園, 雨勢也變小了
看看時間還早, 先在高架橋下休息
這裡不錯,可避雨
一旁的跑友還躺著睡覺呢~

整理好裝備
看看 FB 朋友的加油打氣
剛好手機响起, 原來是 Kim weng 兄
他是我們北馬場町天王
很強的跑者.
他已經到了, 在寄物區那等我

我立刻前去, 並跟他聊天走去 MW 世界領小禮物
回到寄物區, J 帥也來了
大夥聊天, 與拍照
並一邊欣賞 J 帥很多的 傢絲~~ ^^
帶了三隻表, 也讓 weng 兄覺得超神奇~

等放好了 跑者包, 我們一同走去出發拱門
我說. 走吧. 擠在前十排沒問題的.
穿過一些跑者. 哈哈. 第5~7排.
Weng 兄說, 感覺好像太前面了,
我直呼~ 沒關西啦. 一排大約10~15人,
我們實力也差不多在這排位, 合理啦~~
(肉腳丹真不害羞哦...)

跟著帶動熱身的老師與妹妹, 很邁力的跳著
我跟 Juis 帥說, 媽呀~~! 我快gg 了.!!!
這也太硬了吧~~!

只好跟到一半.放棄...
J 帥聽到,一直在笑.

後來大會主辦人說, 因為賽道多1公里, 所以關門時間多半小時
「大家說好不好」,旁邊不認識的跑友,全部很興奮的說:「好」!!
哇勒. 這什麼情況啊!! 大家都這麼拼就是了!!

倒數 ~ 3..2..1 Go~~
能看見前導車的 fu 真棒
前3km 亂開速度通常是合理的.. 鬼扯..XD
..............
....
大約在3km 時 J 帥就一同併肩跑著
聊天說到:怎麼一開跑太陽也跟著露臉
真的..爆炸熱
又沒擦防曬..
由於我跑在前面, 看到第一個水站有海綿
示意跟J帥說, 拿一塊海綿
讓身體降降溫
3.5km 被 Ben 哥超車, 並說. 丹尼你足了從河裡撈出來一樣
哈哈. 我跟ben 哥說, 加油, 我慢慢撐完好了.
(恭喜Ben哥,湘帥上凸台)

之後就一直跟 J 帥聊天
還聊到 深般若的 通臂流
及 J 帥即將挑戰的226 , 也聊到 Chris 也要參加226
Cool,~~~

眼見又一個補給站到了,
好多西瓜一顆顆疊在一起, 先跟J 帥說, 有西瓜哦
J 帥說,跟丹尼跑就有西瓜吃, 哈哈, 好像是哦~~
快速的將西瓜嗑掉~~
等 J 帥吃完,再次出發

我們一直維持在 破4配絲
但也說, 以這情況後半馬很難有這跑速
我說:這是一定的. 很難hold的住

無聲無息間
weng 兄忽然出現在我們右側, 微笑著
說:你們一開始跑那麼快, 我跟不上啦

Weng 兄, 總是那麼謙虛...都微笑的碾爆我們..

示意J 帥. 改搭 weng 兄列車,
此時三個人列車成形

weng 兄速度控制相當好,
讓我又回到5'30"~5'35"/1km 配絲
到了約15km 左右
我跟weng 兄說, 我兩腳都起水泡了.
他說那要不要緊..? 要不要停下來一下
我笑笑說, 不用, 忍著就行了.

大約在16km weng 兄要我先走
他要調氣, 我說我目前這樣應該也無法再快了.
於是開始一個人獨自跑著,

在跑完第一圈,(一個半馬,也是起點)
看看時間. 1hr57mins
哈哈. 不玩了, 我要慢慢跑.
落實以賽代訓

之後速度全在6分~6分半之間
跑到圓山飯店前這段自行車道
有些狀況, 有救護車急駛進來
看來有跑友出些意外
希望沒事才好.

這時也有很多半馬跑者開始走起路來
天色暗了, 將大會送的手環燈打開

這時才發現, 原來半馬的燈是藍色的
全馬的燈是紅色的

在有些路較窄的跑道上或橋上
雖然有些不好穿人縫
但真沒辦法時

我還是很小聲, 很有禮貎的說
不好意思..可以借過一下嗎..
過去後我通常會說2~3次 謝謝,
還有一次,一位半馬女跑友
她讓開往左側,踩到草皮上

我實在很擔心她滑倒
連忙跟她說, 小心,小心滑倒.呼~~~

跑到大約35km 時, 半馬人數真的超級多
肉腳丹的右側腹肌第一塊. 有些疼.
很假掰的按住跑著. 感覺好像自己很神勇...
維持相同的步頻與跑速. ...
(謎之音... 肉腳丹..有腹肌嗎.? 喂!!!)

眼見離終點的公里數愈來愈少
檢視自己肌肉已經多處快要抽筋狀態
所以跨步動做都不宜忽然太大.
小心翼翼跑著.
在最後50左右
前方一位半馬小姐
原本很穩的跑著, 忽然停下腳步
我趕快煞車停住. 差點撞上去
但我停下來的腳步聲有嚇到她
趕快跟人家道歉,說聲不好意思.
但我的左小腿也因此抽筋了.
好痛啊.~~~! 都看到終點拱門了,
只好左腳無法伸直的跑姿,硬是跑進終點.
~~~ 結束了. 台北星光馬, 我完賽了~~!

後來去領了, 便當與證書.
4hr19m39s
總排 114/1431
分組 35/385 ~~~ 什麼!
啊!! 機會真的是留給準備好的人
一定不是像我這種冥想派大師.. XD