Weiyen Tseng 2015/06/13 訓練日誌

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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Weiyen Tseng

半馬 | 01:48:46 | 05:09/km | 第58半馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	01:48:46
總名次	64 / 2249
分組名次	12 / 459
平均速度	05:09/km

官方證書

Weiyen Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'07")

00:24'07"

00:49'31"

10 km

(00:49'31")

00:25'24" (+01'17")

15 km

(01:15'43")

00:26'12" (+02'05")

00:52'22" (+02'51")

20 km

(01:41'53")

00:26'10" (+02'03")

Finish

(01:48:46)

日期: 2015-06-13 17:30 - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

下午從新竹開車到台北前, 台北的朋友說台北在下大雨, 結果我開車到會場的過程, 完全沒看到雨...
這場雨據說只有短短的30分鐘, 不過似乎發揮了降溫的功效, 原本是一場耐熱LSD, 結果好像不是很熱~
今天跑的很輕鬆, 不知道是不是最近有開始做速度訓練的功效, 最後5k遇到一個很年輕的小弟弟跑在我前面, 當我的兔子, 讓我能跟著他持續超過別人; 跑完在會場遇到他, 原來他才16歲(高一)~
這場整體還不錯, 賽後有盥洗的地方, 幸運的撿到分組12~

賽前宣言: 夜跑比較多正妹可以看~ 哈哈~

6月累積里程 : 246.20 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 661.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

澤陳, Riing 和其他 49 人說推

留言

觀看另 7 則留言

馬松華恭喜完賽

2015-06-15 14:00 ·

1 個人推

雲遠德讚啦~

2015-06-17 07:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'39"	00:09'14"
3	04'49"	00:14'03"
4	04'59"	00:19'02"
5	05'05"	00:24'07"
6	05'04"	00:29'11"
7	05'03"	00:34'14"
8	05'09"	00:39'23"
9	05'03"	00:44'26"
10	05'05"	00:49'31"
11	05'21"	00:54'52"
12	05'09"	01:00'01"
13	05'08"	01:05'09"
14	05'19"	01:10'28"
15	05'15"	01:15'43"
16	05'11"	01:20'54"
17	05'19"	01:26'13"
18	05'02"	01:31'15"
19	05'09"	01:36'24"
20	05'29"	01:41'53"
21	05'08"	01:47'01"
21.3	06'46"	01:48'48"