楊恆信 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊恆信宜蘭
ID 118987

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6.0 km | 00:48:36 | 08:04/km

日期: 2015-06-14 06:27 - 地點: 羅運 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'43" / 07'37" / 08'32" / 07'53" / 08'17" / 08'04" / 29'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'41" (+00'06")

1002 / 1002

2

07'39"

(15'22")

07'35"

1006 / 2009

3

08'36"

(23'58")

08'32" (+00'57")

1007 / 3016

4

07'58"

(31'56")

07'55" (+00'20")

1004 / 4021

5

08'22"

(40'18")

08'15" (+00'40")

1012 / 5034

展開計圈分析

日常訓練

6月累積里程 : 80.07 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿聖, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'37"	00:15'20"
3	08'32"	00:23'52"
4	07'53"	00:31'45"
5	08'17"	00:40'02"
6	08'04"	00:48'06"
6.0	29'24"	00:48'36"

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