GT 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初馬

43.2 km | 05:14:11 | 07:16/km | 第1馬

2015 台北星光馬拉松

官方成績
日期	2015-06-13
成績	05:14:11
總名次	470 / 1431
分組名次	118 / 380
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25"

01:00'48"

10 km

(01:00'48")

00:31'23" (+01'58")

15 km

(01:35'45")

00:34'57" (+05'32")

01:13'48" (+13'00")

20 km

(02:14'36")

00:38'51" (+09'26")

25 km

(02:49'44")

00:35'08" (+05'43")

01:11'19" (+10'31")

30 km

(03:25'55")

00:36'11" (+06'46")

35 km

(04:06'52")

00:40'57" (+11'32")

01:20'53" (+20'05")

40 km

(04:46'48")

00:39'56" (+10'31")

Finish

(05:14:11)

日期: 2015-06-13 16:00 - 總爬升: 177 m - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2345 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

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台北星光馬拉松(小超馬),總距離43.2公里.

賽前宣言: 加油

6月累積里程 : 112.89 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kelly Fan, 和其他 16 人說推

·

好厲害唷！~~這種天氣跑個炎熱初馬，真是太強大了！

2015-06-15 21:41 ·

GT Run Keroppi 對啊...爆熱的..43.2km應該是超馬惹！還好有帶帽子，可以裝冰塊，邊跑邊去熱...

2015-06-15 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'59"	00:11'35"
3	05'47"	00:17'22"
4	05'54"	00:23'16"
5	06'09"	00:29'25"
6	06'34"	00:35'59"
7	06'02"	00:42'01"
8	06'35"	00:48'36"
9	06'06"	00:54'42"
10	06'06"	01:00'48"
11	07'40"	01:08'28"
12	07'38"	01:16'06"
13	06'08"	01:22'14"
14	07'19"	01:29'33"
15	06'12"	01:35'45"
16	06'48"	01:42'33"
17	09'49"	01:52'22"
18	06'14"	01:58'36"
19	06'36"	02:05'12"
20	09'24"	02:14'36"
21	06'17"	02:20'53"
22	08'06"	02:28'59"
23	06'30"	02:35'29"
24	06'27"	02:41'56"
25	07'48"	02:49'44"
26	06'52"	02:56'36"
27	07'26"	03:04'02"
28	06'42"	03:10'44"
29	08'09"	03:18'53"
30	07'02"	03:25'55"
31	07'52"	03:33'47"
32	07'42"	03:41'29"
33	10'15"	03:51'44"
34	07'04"	03:58'48"
35	08'04"	04:06'52"
36	07'37"	04:14'29"
37	08'36"	04:23'05"
38	09'27"	04:32'32"
39	07'02"	04:39'34"
40	07'14"	04:46'48"
41	07'52"	04:54'40"
42	07'33"	05:02'13"
43	07'43"	05:09'56"
44.0	25'12"	05:34'00"

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朋友動態

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