江阿形 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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10.1 km | 00:47:00 | 04:39/km

日期: 2015-06-11 05:06 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 05'04" / 04'32" / 04'32" / 04'28" / 04'32" / 04'36" / 04'48" / 04'44" / 04'48" / 04'32" / 04'15" /

返程有人拉著我~~~><"
沉重~

6月累積里程 : 245.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王柏仁 (Bo弟), Emma 和其他 14 人說推

·

大宗均速4分半不錯喔

2015-06-11 09:43 ·

江阿形還要加油！^^"

2015-06-12 02:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'32"	00:09'36"
3	04'32"	00:14'08"
4	04'28"	00:18'36"
5	04'32"	00:23'08"
6	04'36"	00:27'44"
7	04'48"	00:32'32"
8	04'44"	00:37'16"
9	04'48"	00:42'04"
10	04'32"	00:46'36"
10.1	04'14"	00:47'00"

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