10.2 km | 00:49:24 | 04:51/km日期: 2015-06-09 20:53 - 地點: 光復南 - 平均心率: 76 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'18" / 04'01" / 04'47" / 04'48" / 04'48" / 04'52" / 04'57" / 04'58" / 04'59" / 04'52" / 06'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
188.50 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 累積 :
2482.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'01" | 00:09'19" |
3 | 04'47" | 00:14'06" |
4 | 04'48" | 00:18'54" |
5 | 04'48" | 00:23'42" |
6 | 04'52" | 00:28'34" |
7 | 04'57" | 00:33'31" |
8 | 04'58" | 00:38'29" |
9 | 04'59" | 00:43'28" |
10 | 04'52" | 00:48'20" |
10.2 | 06'58" | 00:49'24" |