Eric & Shoo 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
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9.5 km | 00:48:32 | 05:07/km

日期: 2015-06-08 21:11 - 地點: 國美館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'23" / 04'59" / 05'18" / 05'08" / 05'16" / 04'59" / 05'02" / 05'10" / 04'59" / 04'56" /

雖然昨天比賽沒盡力, 今天不需恢復跑....
但沒有小跑一下又覺得對不起自己 :P

6月累積里程 : 229.91 km

GPX 上傳 | 9 years ago

施秋茹, seikotung 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'59"	00:10'22"
3	05'18"	00:15'40"
4	05'08"	00:20'48"
5	05'16"	00:26'04"
6	04'59"	00:31'03"
7	05'02"	00:36'05"
8	05'10"	00:41'15"
9	04'59"	00:46'14"
9.5	04'55"	00:48'32"

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成績 : 04:39:10

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