【集鹿瘋火輪鐵人兩項賽】個人挑戰組
第二場鐵人兩項的賽事，這次多了些朋友一起參與，賽道上的我不再孤單了！

依照慣例，若是在中部的賽事活動，我都提前一天入住植謙民宿，謝謝 Chih-Chien Huang​ 貼心的安排與幫忙！當然，選手之夜也是不簡單的美食補給，謝謝 林佩嬅​ 黃資媚​ ，士官長真的好讚！

大會於賽前約一週時公告會場改地點，比賽路線也改了，因此清晨五點帶著一顆忐忑的心會場準備賽前事宜，場地雖然小了點，但幸好參賽選手好像不多，而且動線規劃的也清楚，整體而言並沒有想像中凌亂。

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[第一段6k路跑]
從瑞田國小出發繞瑞田村一圈回到原點，起跑時主集團的速度還蠻快的， 謝正義​ 羅元斯​ 早已跟著集團速度衝前面看不到人影了，我心想接下來的單車路段有不少坡要爬，路跑一定要保留點體力，千萬不能爆衝，維持穩定的5"00~5"30速度前進就好。大約在4k處追上羅元斯，最後400m追到謝正義，幾乎同時跑完第一段6k路跑進入轉換區。

紀錄：https://connect.garmin.com/activity/796304135
距離: 6.29 公里
時間: 32:56
平均步速: 5:14 分鐘/公里
高度增加: 60 公尺
平均心率: 157 bpm
平均步頻: 168 spm
平均步幅: 1.14 公尺

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[第二段30k單車]
我與謝正義幾乎同時走出轉換區，我只是上卡慢一點，謝正義就已經噴出去，我下坡死命踩也追不到，連車尾燈都看不到了，只好自己慢慢騎，繞了瑞田村一圈後，準備進入上坡山路，此時老媽也開始接力賽的單車部份了。
更改路線後的單車路線還蠻有挑戰性的，不時出現8~12%的陡坡，踩得很辛苦，只能告訴自己快到折返點了，等等下坡就輕鬆了！就在此時，羅元斯已經追過我了，3C車隊的勇腳們真的很厲害，我早已料到單車部份一定會被巴的，沒多久就看到謝正義從對向車道往下溜了！
通過折返點後，仍要繃緊神經的下坡，許多陡坡急彎都要很小因，對向開始看到上坡踩不動用牽車的選手，不過看到老媽還是很堅持的騎上去了！
回到瑞田村繞圈，快掉到終點前的400m，謝正義竟然從我身後超了過去，奇怪，他明明在我前面很遠的距離啊！一問之下原來他跑去上廁所了！天啊~這也讓太大了吧！我們又幾乎同事進入轉換區了！

紀錄：https://connect.garmin.com/activity/796733554
距離: 27.89 公里
時間: 1:06:40
平均速度: 25.1 公里/小時
高度增加: 496 公尺
平均心率: 146 bpm
平均踏頻: 77 rpm

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[第三段4k路跑]
由於在單車路段有喝了不少補給，轉換區的補給我就沒停留，直接出發最後的4k路跑，沒多久就追到膝蓋不舒服當步兵的羅元斯。開了一包自己準備的果將補給，希望能幫我撐完最後這4k的路跑，吸了一口....天啊！怎麼那麼濃稠，而且說好的檸檬口味呢？一點都不檸檬啊！非常的甜膩，好想喝水，可是水站要在3k處才有，只好捏著補給包，一路跑到水站前才一口氣把它吸完，然後灌了兩杯水稀釋它，問題是當下距離終點也只剩下1k了，現在吃好像有點太晚了。
沒想到這包補給和那兩杯水，讓我最後這1k跑的很辛苦，胃部不斷的翻騰，一度有點想吐，原先設定終點前要追過前面的女兔子，最後也無力加速了，只能順順的回到終點完賽！

紀錄：https://connect.garmin.com/activity/796304185
距離: 4.49 公里
時間: 24:48
平均步速: 5:32 分鐘/公里
高度增加: 32 公尺
平均心率: 156 bpm
平均步頻: 172 spm
平均步幅: 1.05 公尺

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PS.後來我才知道，整場陰魂不散的謝正義，因為腸胃不適，一路都在找地方上廁所，最後一段路跑索性就用走的了，不過也真佩服他還是堅持完賽，而且前兩段的成績還相當不錯，我根本不是他的對手啊！

後記：
上個月單車練得比較少，很明顯的退步很多，不過跑步就還在自己預估的範圍內，第三段路跑起跑時，仍然有點快抽筋的感覺，但比上回兩鐵賽事減緩很多，跑個3~5分鐘後就舒緩了，速度還能維持在5"30左右，整體而言就是跑步有進步，但是單車退步了！

最後，感謝 陳瀚德​ 商借阿姨家讓我們大家有舒適的賽後盥洗，還有好吃的麵線與水果，也謝謝 黃小卿​ 的等路，肉圓想必很好吃！最最後，還是恭喜大家都完賽啦！