5.3 km | 00:31:23 | 05:54/km日期: 2021-12-28 19:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'37" / 05'45" / 05'52" / 06'02" / 07'07" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" (+00'17") | 393 / 393 |
| 2 | | 08'10" (+04'42") | 205 / 598 |
| 3 | | 03'42" (+00'14") | 402 / 1001 |
| 4 | | 08'41" (+05'13") | 192 / 1194 |
| 5 | | 03'36" (+00'08") | 405 / 1599 |
| 6 | | 10'59" (+07'31") | 152 / 1752 |
| 7 | | 03'37" (+00'09") | 405 / 2157 |
| 8 | | 10'26" (+06'58") | 160 / 2317 |
| 9 | | 03'28" | 413 / 2731 |
| 10 | | 12'37" (+09'09") | 132 / 2864 |
| 11 | | 03'38" (+00'10") | 395 / 3259 |
| 12 | | 11'58" (+08'30") | 140 / 3399 |
| 13 | | 03'37" (+00'09") | 402 / 3801 |
| 14 | | 12'52" (+09'24") | 130 / 3932 |
| 15 | | 03'44" (+00'16") | 401 / 4333 |
| 16 | | 13'08" (+09'40") | 131 / 4464 |
| 17 | | 07'19" (+03'51") | 844 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
136.68 km 
Adidas adizero Japan 4 m 累積 :
330.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 05'45" | 00:10'22" |
| 3 | 05'52" | 00:16'14" |
| 4 | 06'02" | 00:22'16" |
| 5 | 07'07" | 00:29'23" |
| 5.3 | 06'28" | 00:31'23" |
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