7.1 km | 00:38:03 | 05:23/km日期: 2021-12-28 07:53 - 平均心率: 146 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 05'33" / 05'21" / 05'15" / 05'03" / 05'11" / 05'12" / 04'55" / 31'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'21" | 00:10'54" |
| 3 | 05'15" | 00:16'09" |
| 4 | 05'03" | 00:21'12" |
| 5 | 05'11" | 00:26'23" |
| 6 | 05'12" | 00:31'35" |
| 7 | 04'55" | 00:36'30" |
| 7.1 | 30'41" | 00:38'03" |
ricky tseng 說推
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