snow 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

snow 新北市
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半馬 | 02:46:21 | 07:53/km | 第8半馬

2015 三星鄉天長地久馬拉松

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:46:21
總名次	206 / 442
分組名次	15 / 45
平均速度	07:53/km

官方證書

snow

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+01'21")

01:13'21"

10 km

(01:13'21")

00:36'00"

15 km

(01:51'39")

00:38'18" (+02'18")

01:22'23" (+09'02")

20 km

(02:35'44")

00:44'05" (+08'05")

Finish

(02:46:21)

日期: 2015-06-07 06:25 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'34" (+01'13")

1015 / 1015

2

07'21"

(15'03")

07'17" (+00'56")

1007 / 2023

3

08'13"

(23'16")

08'19" (+01'58")

987 / 3010

4

07'12"

(30'28")

07'06" (+00'45")

1013 / 4023

5

06'59"

(37'27")

06'58" (+00'37")

1001 / 5025

展開計圈分析

熱翻熱翻熱翻....>"<

賽前宣言: 來個宜蘭半日遊。（半馬8）

6月累積里程 : 65.27 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 1351.5 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

ctc, Stella Chuang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'21"	00:14'56"
3	08'20"	00:23'16"
4	07'07"	00:30'23"
5	06'58"	00:37'21"
6	07'22"	00:44'43"
7	06'52"	00:51'35"
8	08'03"	00:59'38"
9	06'47"	01:06'25"
10	06'56"	01:13'21"
11	08'45"	01:22'06"
12	06'28"	01:28'34"
13	07'28"	01:36'02"
14	07'56"	01:43'58"
15	07'41"	01:51'39"
16	07'07"	01:58'46"
17	07'44"	02:06'30"
18	07'23"	02:13'53"
19	09'49"	02:23'42"
20	12'02"	02:35'44"
21	07'54"	02:43'38"
21.5	18'32"	02:52'48"

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