Joyce 2015/06/07 訓練日誌

台北市

Joyce

林義傑（太短程，沒跑）

Fang, Rubato 和其他 17 人說推

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Juis Joyce大, 你現在有體力有勇氣, 快訂機票住宿吧~ 你應該也很想去那霸的啊~ XD

2015-06-08 21:26 ·

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Joyce 我是真的很想去沖繩⋯吃喝玩樂喔Y(^_^)Y
你報名了沒呀(^_-)

2015-06-08 22:52 ·

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台北市

Joyce

10K補給(環保～）

Fang, 囧屁屁和其他 16 人說推

台北市

Joyce

金的（有點落漆～）

CH, Fang 和其他 21 人說推

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芳萍 Joyce 的同事都好好不是送巧克力就是送專屬車牌 ^_^

2015-06-09 21:11 ·

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Joyce 芳萍~嘻嘻^^ 我好幸福喔^^
妳也有蛋糕呀^^
一起幸福~

2015-06-09 22:17 ·

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意志力只有出現在鬧鐘響的那一刻
長這麼大還是頭一回來到這個地方
幸好里程不足，因為完全後繼乏力
不過總是很開心能夠大清早來玩賽

#下一場，還有嗎，會在哪兒呢～
#好像只有9.4K，費時1:09:23 / 均速7:23

6月累積里程 : 73.34 km

adidas adistar boost 累積 : 426.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Fang, . 和其他 44 人說推

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鐵弟還有~有機會可以拎著我一起去XD

2015-06-10 12:30 ·

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Joyce 鐵弟~秋冬才好破PB啦!
熱身就騎ubike+跑去會場啊~
有機會~吧^^

2015-06-10 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'59"	00:14'43"
3	06'52"	00:21'35"
4	06'55"	00:28'30"
5	07'18"	00:35'48"
6	07'40"	00:43'28"
7	07'35"	00:51'03"
8	07'51"	00:58'54"
9	07'40"	01:06'34"
9.4	07'47"	01:09'22"

朋友動態

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成績 : 04:39:10

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11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

00:18:25

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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