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    Mint Black 台中
    ID 152140
    834 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    6.0 km | 00:38:03 | 06:19/km
    日期: 2021-12-23 18:01 - 地點: 200操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 05'55" / 06'10" / 06'40" / 06'27" / 06'31" / 06'11" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'55"  (05'55")
    		05'55"1000 / 1000
    2
    06'10"  (12'05")
    		06'10" (+00'15")1000 / 2000
    3
    06'39"  (18'45")
    		06'39" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'27"  (25'12")
    		06'27" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'30"  (31'43")
    		06'30" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (37'53")
    		06'10" (+00'15")1000 / 6000
    7
    00'09"  (38'03")
    		06'50" (+00'55")23 / 6023
    台中
    Mint Black
    虱目魚，蔥丸子，日本大蔥味增湯
    · 留言
    台中
    Mint Black
    臭豆腐火鍋鮮肉湯圓
    · 留言
    台中
    Mint Black
    這位小姐🤣
    · 留言

    40 Minuten ruhiger Dauerlauf

    GPS離奇的不準，氣到按掉後重來。說累，也還在累，錶看不出實際的速度……算了，把時間跑到就停吧，準備休息迎接比賽。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 169.84 km Adidas Boston 9 Pinky White 累積 : 236.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    大黃蜂, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    蔡小岩 食物看起來簡單又美味.比賽加油囉！👏💪
    2021-12-23 21:00 ·
    黃志榮 晚安運動愉快好心情 !
    2021-12-23 21:31 ·
    林嘉員 讚
    2021-12-23 21:39 ·
    張清榮 晚安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油
    2021-12-23 22:37 ·
    暴龍 思思晚安😴，又有賽事哦，不是剛跑完台北馬😱，太拼了啦，好好休息吧，好夢😊
    2021-12-23 22:57 ·
    五四三 不累不累～怎麼跑都不累😆
    2021-12-23 23:03 ·
    erocin 思思晚安，可以小跑一下就是最好的放鬆！
    2021-12-23 23:20 ·
    Eunice 我的錶也常對不到GPS🤣
    2021-12-23 23:23 ·
    茶米茶 這位小姐 請問妳有找到嗎⋯🤣
    思思的食物 它抓的住我🤩
    2021-12-23 23:54 ·
    Anderson Jhan 如果是已知的距離(200m操場)，就放心的手動計圈吧🤣
    2021-12-24 04:54 ·
    克里斯 加油！食物看起來都好好吃欸 😂
    2021-12-24 07:40 ·
    陳嘉忠 早安～
    2021-12-24 07:46 ·
    onion 週連馬？去吃耶誕大餐不好嗎？
    加油加油！
    2021-12-24 08:47 ·
    楊樂樂（二哥） Mint Black 有來過學甲吃過這一家鵝肉唷?
    2021-12-24 11:23 ·
    🍫LILI🍫 看起來超美味捏😍
    2021-12-24 11:51 ·
    陳向榮 Mint 午安！夜跑愉快！平安夜快樂！加油喔！
    2021-12-24 12:07 ·
    Jeff Wang 放大軌跡認真的數一下，200m的圈圈至少有10圈偏掉又被壓扁，每圈少算約1/2~1/3估80m，所以10圈少算0.8k，等於妳應該用38.03分跑了6.8k而不是6k，所以實際跑速起碼每公里38.03/6.8分=5.59分=5分35秒，這個速比較搭得上實測的152心率，比較妳12/9當天的7.31k-速5分38秒-心率154還蠻接近的，給Mint賽事配速參考。
    2021-12-24 18:55 ·
    蘇大利 思思平安夜快樂吃大餐！
    2021-12-24 21:20 ·
    鄭伯 聖誕快樂，隨便跑跑就好，很棒了
    2021-12-24 21:28 ·
    林錦宏 晚安聖誕夜快樂。
    2021-12-24 23:43 ·
    🎉Jerry 🎆 Mint good morning
    Merry Christmas.
    2021-12-25 03:06 ·
    陳嘉忠 午安 聖誕節快樂🎄
    2021-12-25 16:16 ·
    劉少 湯圓節快樂
    聖誕節快樂🎊🎊🎊
    2021-12-25 19:21 ·
    吳俊彥 酥酥晚安！GPS就是有時會心情不美麗，聖誕節🎄🤶快樂🏃🏻‍♂️👍💪👀⌚️🍻
    2021-12-25 19:56 ·
    Jenny Ou Yang 思思：聖誕節快樂呦^^
    好好休息.迎接賽事！厲害的思思 加油喔！！
    2021-12-25 20:40 ·
    Jenny Ou Yang 謝謝思思加油鼓勵！正在努力的練跑中.等腳狀況好些.再朝自己目標前進！
    2021-12-25 20:46 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    206'10"00:12'05"
    306'40"00:18'45"
    406'27"00:25'12"
    506'31"00:31'43"
    606'11"00:37'54"
    6.006'20"00:38'03"

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