5.0 km | 00:27:46 | 05:32/km日期: 2021-12-22 07:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'41" / 06'07" / 05'42" / 04'46" / 04'29" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+01'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'30" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'07" | 00:12'48" |
| 3 | 05'42" | 00:18'30" |
| 4 | 04'46" | 00:23'16" |
| 5 | 04'29" | 00:27'45" |
| 5.0 | 02'48" | 00:27'47" |
ricky tseng 說推
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