11.6 km | 00:57:39 | 04:58/km日期: 2021-12-19 16:56 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'02" / 04'20" / 04'21" / 04'32" / 04'32" / 04'33" / 04'31" / 04'35" / 04'29" / 04'36" / 04'45" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'23" (+06'08") | 780 / 780 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 1780 |
| 3 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 2780 |
| 4 | | 04'30" (+00'15") | 1000 / 3780 |
| 5 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 4780 |
| 6 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 5780 |
| 7 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 6780 |
| 8 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 7780 |
| 9 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 8780 |
| 10 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 9780 |
| 11 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 10780 |
| 12 | | 04'29" (+00'14") | 111 / 10891 |
| 13 | | 05'50" (+01'35") | 680 / 11572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.93 km 
Asics Magic speed 累積 :
1394.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 04'20" | 00:13'22" |
| 3 | 04'21" | 00:17'43" |
| 4 | 04'32" | 00:22'15" |
| 5 | 04'32" | 00:26'47" |
| 6 | 04'33" | 00:31'20" |
| 7 | 04'31" | 00:35'51" |
| 8 | 04'35" | 00:40'26" |
| 9 | 04'29" | 00:44'55" |
| 10 | 04'36" | 00:49'31" |
| 11 | 04'45" | 00:54'16" |
| 11.6 | 05'58" | 00:57'41" |
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