14.9 km | 02:54:57 | 11:43/km日期: 2021-12-19 06:12 - 總爬升: 353 m - 地點: 風動石 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 20516 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'27" / 05'35" / 08'34" / 08'24" / 07'19" / 07'26" / 09'21" / 07'20" / 21'42" / 17'26" / 20'15" / 11'38" / 14'52" / 13'44" / 12'58" / 02'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'51") | 1001 / 1001 | 175 / 88 |
| 2 | | 05'35" | 1002 / 2003 | 180 / 99 |
| 3 | | 08'48" (+03'13") | 1000 / 3004 | 136 / 83 |
| 4 | | 08'21" (+02'46") | 1002 / 4006 | 159 / 75 |
| 5 | | 07'19" (+01'44") | 1001 / 5008 | 180 / 75 |
| 6 | | 07'30" (+01'55") | 1000 / 6008 | 176 / 75 |
| 7 | | 09'25" (+03'50") | 1000 / 7008 | 137 / 77 |
| 8 | | 07'20" (+01'45") | 1001 / 8010 | 178 / 76 |
| 9 | | 22'29" (+16'54") | 1000 / 9010 | 75 / 58 |
| 10 | | 20'37" (+15'02") | 1000 / 10011 | 85 / 56 |
| 11 | | 19'47" (+14'12") | 1000 / 11011 | 92 / 54 |
| 12 | | 11'23" (+05'48") | 1000 / 12011 | 133 / 65 |
| 13 | | 12'30" (+06'55") | 1000 / 13011 | 140 / 57 |
| 14 | | 15'45" (+10'10") | 1001 / 14013 | 71 / 88 |
| 15 | | 12'27" (+06'52") | 918 / 14931 | 76 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'35" | 00:12'02" |
| 3 | 08'34" | 00:20'36" |
| 4 | 08'24" | 00:29'00" |
| 5 | 07'19" | 00:36'19" |
| 6 | 07'26" | 00:43'45" |
| 7 | 09'21" | 00:53'06" |
| 8 | 07'20" | 01:00'26" |
| 9 | 21'42" | 01:22'08" |
| 10 | 17'26" | 01:39'34" |
| 11 | 20'15" | 01:59'49" |
| 12 | 11'38" | 02:11'27" |
| 13 | 14'52" | 02:26'19" |
| 14 | 13'44" | 02:40'03" |
| 15 | 12'58" | 02:53'01" |
| 14.9 | -28'-33" | 02:54'57" |
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