7.4 km | 00:53:29 | 07:13/km日期: 2021-12-16 19:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'50" / 07'19" / 07'02" / 07'16" / 07'16" / 07'10" / 07'04" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'07") | 90 / 4090 |
| 6 | | 07'11" (+00'10") | 1000 / 5090 |
| 7 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 6090 |
| 8 | | 07'01" | 1000 / 7090 |
| 9 | | 06'30" | 317 / 7408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 07'19" | 00:13'09" |
| 3 | 07'02" | 00:20'11" |
| 4 | 07'16" | 00:27'27" |
| 5 | 07'16" | 00:34'43" |
| 6 | 07'10" | 00:41'53" |
| 7 | 07'04" | 00:48'57" |
| 7.4 | 06'27" | 00:51'35" |
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