10.4 km | 10:23:03 | 59:44/km日期: 2021-12-13 05:32 - 總爬升: 1251 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 2477 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 83'22" / 94'06" / 64'57" / 40'43" / 73'20" / 100'31" / 33'33" / 49'05" / 53'55" / 32'41" / 30'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:24'54" (+52'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:16'12" (+43'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:04'56" (+32'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'43" (+08'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:13'20" (+40'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:40'30" (+07'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 33'33" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 49'04" (+16'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 53'55" (+21'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 32'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 30'43" | 429 / 10429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 83'22" | 01:23'22" |
| 2 | 94'06" | 02:57'28" |
| 3 | 64'57" | 04:02'25" |
| 4 | 40'43" | 04:43'08" |
| 5 | 73'20" | 05:56'28" |
| 6 | 100'31" | 07:36'59" |
| 7 | 33'33" | 08:10'32" |
| 8 | 49'05" | 08:59'37" |
| 9 | 53'55" | 09:53'32" |
| 10 | 32'41" | 10:26'13" |
| 10.4 | 30'43" | 10:39'25" |
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