Dino歐吉桑 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Dino歐吉桑高雄
ID 195523

15 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

23.6 km | 02:25:36 | 06:10/km | 第1半馬

2015 Run To Love-Love u Life春季公益路跑

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:25:36
總名次	240 / 2309
分組名次	78 / 775
平均速度	06:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52"

00:53'56"

10 km

(00:53'56")

00:29'04" (+04'12")

15 km

(01:26'26")

00:32'30" (+07'38")

01:06'19" (+12'23")

20 km

(02:00'15")

00:33'49" (+08'57")

Finish

(02:25:36)

日期: 2015-05-24 05:59 - 地點: 高雄 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1784 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

高雄

Dino歐吉桑

·

練不夠相對的成績不理想＠.＠＃

賽前宣言: 第一次跑超半馬希望可以跑進2hr內,加油！！

5月累積里程 : 100.26 km

Asics 虎走鞋二代 ASICS TJR270-2390 TARTHERZEAL 2 累積 : 1246.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 習慣就好和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2015-06-03 22:47 ·

1 個人推

Dino歐吉桑感謝大家喔＾＾！

2015-06-04 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'52"	00:09'28"
3	04'59"	00:14'27"
4	05'05"	00:19'32"
5	05'20"	00:24'52"
6	05'35"	00:30'27"
7	06'17"	00:36'44"
8	06'00"	00:42'44"
9	05'27"	00:48'11"
10	05'45"	00:53'56"
11	06'29"	01:00'25"
12	06'25"	01:06'50"
13	06'08"	01:12'58"
14	06'18"	01:19'16"
15	07'10"	01:26'26"
16	06'39"	01:33'05"
17	06'44"	01:39'49"
18	07'04"	01:46'53"
19	07'26"	01:54'19"
20	05'56"	02:00'15"
21	07'28"	02:07'43"
22	07'45"	02:15'28"
23	06'04"	02:21'32"
23.8	06'23"	02:26'39"

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