4.6 km | 00:33:01 | 07:14/km日期: 2021-12-14 20:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 16'59" / 07'02" / 07'25" / 07'18" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 556 / 4556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'59" | 00:16'59" |
| 2 | 07'02" | 00:24'01" |
| 3 | 07'25" | 00:31'26" |
| 4 | 07'18" | 00:38'44" |
| 4.6 | 06'49" | 00:42'32" |
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