王全利 (新竹瘋) 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

17.2 km | 01:39:20 | 05:47/km

日期: 2015-06-02 18:18 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'19" / 05'12" / 05'37" / 05'40" / 05'20" / 06'12" / 06'28" / 05'51" / 07'13" / 05'14" / 05'30" / 05'48" / 05'28" / 05'32" / 06'12" / 05'52" / 05'40" / 07'21" /

臺東池上馬後排乳酸，輕鬆小跑天氣很熱。

6月累積里程 : 244.30 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿德, 小成和其他 46 人說推

·

觀看另 1 則留言

習慣就好很棒的距離跟速度水啦！晚安愉快哦！

2015-06-02 23:39 ·

1 個人推

王全利 (新竹瘋) 謝謝黃兄、阿山哥。

2015-06-03 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'12"	00:10'31"
3	05'37"	00:16'08"
4	05'40"	00:21'48"
5	05'20"	00:27'08"
6	06'12"	00:33'20"
7	06'28"	00:39'48"
8	05'51"	00:45'39"
9	07'13"	00:52'52"
10	05'14"	00:58'06"
11	05'30"	01:03'36"
12	05'48"	01:09'24"
13	05'28"	01:14'52"
14	05'32"	01:20'24"
15	06'12"	01:26'36"
16	05'52"	01:32'28"
17	05'40"	01:38'08"
17.2	07'19"	01:39'20"

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