林瑞銓 2015/06/02 訓練日誌

林瑞銓新竹
ID 753

556 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林瑞銓

6.0 km | 00:44:58 | 07:28/km

日期: 2015-06-02 05:24 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 6004 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 07'43" / 08'03" / 07'03" / 05'52" / 07'28" / 08'38" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

22'51"

(22'51")

07'36"

3005 / 3005

148 / 88

22'07"

(44'58")

07'20"

3010 / 6015

118 / 115

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

新竹

林瑞銓

留言

6月累積里程 : 214.38 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

韋伶🇹🇼, 沈力上和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'03"	00:15'46"
3	07'03"	00:22'49"
4	05'52"	00:28'41"
5	07'28"	00:36'09"
6	08'38"	00:44'47"
6.0	11'36"	00:44'58"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km