証智 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

証智基隆
ID 658600

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| 01:24:32 | 09:49/km

日期: 2021-12-12 10:22 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'24" / 10'13" / 09'52" / 09'28" / 09'25" / 09'39" / 10'07" / 09'24" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 88.72 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	10'13"	00:20'37"
3	09'52"	00:30'29"
4	09'28"	00:39'57"
5	09'25"	00:49'22"
6	09'39"	00:59'01"
7	10'07"	01:09'08"
8	09'24"	01:18'32"
8.6	09'31"	01:24'32"

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成績 : 04:39:10

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