Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

22.2 km | 02:06:40 | 05:42/km

日期: 2015-05-31 16:12 - 地點: 18尖山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'52" / 06'16" / 05'36" / 06'32" / 06'08" / 06'08" / 06'04" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 06'56" / 06'24" / 06'04" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 07'12" / 06'24" / 05'36" / 05'36" / 19'41" /

前面跑的沒甚麼勁，最後一趟遇到顧聰明，才能撐完。

5月累積里程 : 235.34 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, Gordon sung 和其他 8 人說推

·

馬松華厲害！

2015-06-02 02:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'16"	00:13'08"
3	05'36"	00:18'44"
4	06'32"	00:25'16"
5	06'08"	00:31'24"
6	06'08"	00:37'32"
7	06'04"	00:43'36"
8	05'56"	00:49'32"
9	05'48"	00:55'20"
10	05'48"	01:01'08"
11	06'56"	01:08'04"
12	06'24"	01:14'28"
13	06'04"	01:20'32"
14	05'48"	01:26'20"
15	05'52"	01:32'12"
16	05'52"	01:38'04"
17	07'12"	01:45'16"
18	06'24"	01:51'40"
19	05'36"	01:57'16"
20	05'36"	02:02'52"
20.7	05'28"	02:06'40"

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成績 : 04:56:26

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