馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    胡雲昇 桃園
    ID 25181
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡雲昇 
    259.2 km | 14:58:14 | 17.4 km/h
    日期: 2021-12-11 05:02 - 總爬升: 2698 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 4924 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 1308.22 km TCR AD2
    Strava 上傳 | 3 years ago
    李家豪 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.11.0 %
    225.01.0 %
    319.11.2 %
    415.31.0 %
    512.91.2 %
    625.01.4 %
    719.11.2 %
    818.41.3 %
    928.11.3 %
    1026.51.4 %
    1116.11.0 %
    1224.31.0 %
    1322.01.0 %
    1424.31.2 %
    1527.31.0 %
    1621.42.7 %
    1725.71.1 %
    1826.51.0 %
    1924.31.0 %
    2017.0-0.4 %
    211.81.0 %
    2217.31.9 %
    2318.83.0 %
    2416.12.9 %
    2528.1-1.0 %
    2628.1-4.0 %
    2742.9-2.5 %
    2845.0-3.0 %
    2932.1-2.4 %
    3025.0-2.7 %
    3134.6-2.1 %
    3220.9-1.5 %
    3325.0-1.1 %
    3425.72.0 %
    3523.71.2 %
    3618.03.1 %
    3723.72.4 %
    3829.0-0.9 %
    3919.62.8 %
    4018.83.6 %
    4133.3-3.6 %
    4236.0-1.1 %
    4331.0-1.9 %
    4426.52.2 %
    4533.3-1.2 %
    4627.3-0.8 %
    4726.5-0.9 %
    4820.51.8 %
    4918.02.7 %
    5014.85.1 %
    5150.0-7.1 %
    5234.6-1.5 %
    5318.4-1.3 %
    5430.0-2.7 %
    5522.03.0 %
    5631.0-2.3 %
    5732.1-2.6 %
    5826.51.6 %
    5928.1-1.1 %
    6023.12.4 %
    6134.6-2.2 %
    6220.93.2 %
    6320.54.2 %
    6429.0-5.5 %
    6534.6-3.3 %
    6616.72.6 %
    6719.1-1.7 %
    6815.84.6 %
    6923.71.5 %
    702.3-1.9 %
    7118.82.3 %
    7215.33.6 %
    7337.5-3.7 %
    7436.0-2.9 %
    7531.0-2.6 %
    7626.51.4 %
    7722.02.9 %
    7819.63.4 %
    7914.57.4 %
    8040.9-3.7 %
    8140.9-2.3 %
    8222.05.4 %
    8319.13.9 %
    8430.0-1.2 %
    8519.62.5 %
    8618.01.9 %
    8720.92.9 %
    8823.12.6 %
    8918.02.6 %
    9013.25.5 %
    9120.9-3.7 %
    9245.0-3.1 %
    9334.6-2.0 %
    9430.0-1.6 %
    9533.3-2.0 %
    9634.6-1.6 %
    9736.0-2.5 %
    9811.22.7 %
    9925.0-1.7 %
    10031.01.5 %
    10120.91.4 %
    10219.11.9 %
    10329.0-0.7 %
    10426.51.6 %
    10521.4-1.4 %
    10623.71.9 %
    10722.51.9 %
    10820.02.1 %
    10912.56.2 %
    11022.0-3.2 %
    11139.1-4.0 %
    11229.0-1.0 %
    11315.81.8 %
    11421.43.6 %
    11523.7-4.6 %
    11612.56.3 %
    11712.35.9 %
    11821.4-1.1 %
    11929.0-4.8 %
    12032.1-7.3 %
    12132.1-6.3 %
    12239.1-7.4 %
    12326.5-1.4 %
    12425.7-1.9 %
    12526.5-1.5 %
    12625.02.0 %
    12715.35.5 %
    12815.84.1 %
    12917.33.9 %
    13015.54.1 %
    13115.54.0 %
    13218.8-2.3 %
    1330.93.4 %
    13424.3-3.2 %
    13515.5-4.1 %
    13620.5-2.0 %
    13718.42.5 %
    13818.82.8 %
    13913.24.9 %
    14020.93.2 %
    14111.56.5 %
    14212.05.5 %
    14310.76.7 %
    1449.28.2 %
    1459.47.8 %
    14610.87.8 %
    14731.0-7.1 %
    14823.7-8.1 %
    14928.1-10.1 %
    15025.0-7.6 %
    15147.4-5.2 %
    15236.0-2.3 %
    15329.0-2.5 %
    15420.0-1.2 %
    15525.0-1.1 %
    15631.0-0.4 %
    15729.0-0.4 %
    15815.5-1.6 %
    15930.0-1.0 %
    16020.5-0.5 %
    16113.82.6 %
    16231.0-1.9 %
    16320.92.6 %
    16421.42.3 %
    16519.62.3 %
    16623.71.8 %
    16719.12.3 %
    16815.83.4 %
    16910.7-6.6 %
    17042.9-4.8 %
    17136.0-2.3 %
    17231.0-1.6 %
    17334.6-2.6 %
    17418.4-1.3 %
    17525.0-2.2 %
    17623.7-1.6 %
    17731.0-3.3 %
    17830.0-3.1 %
    17915.53.6 %
    18016.73.1 %
    18152.9-6.0 %
    18240.9-3.2 %
    18333.3-2.5 %
    18431.0-1.2 %
    18523.12.9 %
    18615.03.7 %
    18712.94.4 %
    18836.0-3.0 %
    1891.6-1.1 %
    19018.82.5 %
    19128.1-1.7 %
    19236.0-4.0 %
    19325.02.2 %
    19422.04.2 %
    19515.54.1 %
    19617.64.8 %
    19731.0-3.9 %
    19836.0-2.1 %
    19918.82.9 %
    20033.3-1.5 %
    20126.5-1.0 %
    20222.01.2 %
    20317.32.9 %
    20419.62.9 %
    20532.1-2.0 %
    20616.72.4 %
    20717.32.0 %
    20818.42.8 %
    20911.57.1 %
    21047.4-4.4 %
    21124.3-2.6 %
    21220.5-0.4 %
    21315.82.0 %
    21420.92.2 %
    21525.01.0 %
    21633.3-1.0 %
    21716.11.6 %
    21821.42.0 %
    21917.33.2 %
    22034.6-3.9 %
    22142.9-1.7 %
    22226.51.5 %
    22336.4-1.2 %
    22429.0-2.5 %
    22537.5-1.0 %
    22636.0-0.8 %
    22720.91.5 %
    22820.92.2 %
    22919.12.4 %
    23020.03.0 %
    23120.52.3 %
    23224.32.9 %
    23322.02.8 %
    23414.13.6 %
    23516.11.2 %
    23639.1-3.1 %
    23737.5-2.7 %
    23823.1-1.3 %
    2391.6-0.5 %
    24012.0-0.3 %
    24118.4-0.7 %
    24224.3-0.7 %
    24330.0-0.6 %
    24431.0-1.8 %
    24530.0-0.4 %
    24621.4-0.7 %
    24724.3-0.6 %
    24818.0-0.7 %
    24920.5-1.0 %
    25030.0-0.8 %
    25131.0-0.7 %
    25216.7-0.8 %
    25325.0-0.6 %
    25432.1-0.7 %
    25522.0-0.4 %
    25619.1-0.8 %
    25719.6-0.6 %
    25825.7-0.6 %
    25919.6-0.3 %
    259.24.2-0.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    Annie Teng 上傳了新日誌
    14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
    randallkwo 上傳了新日誌
    12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :