3.2 km | 00:30:15 | 09:21/km日期: 2021-12-11 08:09 - 平均心率: 131 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'16" / 09'39" / 09'19" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'39" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" | 226 / 3226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.36 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 09'39" | 00:18'55" |
| 3 | 09'19" | 00:28'14" |
| 3.2 | 08'58" | 00:30'16" |
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