7.1 km | 00:50:40 | 07:06/km日期: 2021-12-08 19:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'42" / 06'33" / 06'47" / 07'12" / 07'14" / 08'02" / 07'10" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'20") | 126 / 7126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'33" | 00:13'15" |
| 3 | 06'47" | 00:20'02" |
| 4 | 07'12" | 00:27'14" |
| 5 | 07'14" | 00:34'28" |
| 6 | 08'02" | 00:42'30" |
| 7 | 07'10" | 00:49'40" |
| 7.1 | 07'56" | 00:50'40" |
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