劉律寬Luke 2012/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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半馬 | 01:50:28 | 05:15/km | 第9半馬

2012 宜蘭縣冬山河水岸超級馬拉松

官方成績
日期	2012-04-29
成績	01:50:28
總名次	93 / 845
分組名次	17 / 161
平均速度	05:15/km

官方證書

劉律寬Luke

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'53")

00:25'53" (+00'09")

00:51'40"

10 km

(00:51'40")

00:25'47" (+00'03")

15 km

(01:17'24")

00:25'44"

00:52'43" (+01'03")

20 km

(01:44'23")

00:26'59" (+01'15")

Finish

(01:50:28)

日期: 2012-04-29 06:03 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

分組取前16名呀！
用大會成績輸給前一位15秒~
用晶片成績我贏了50秒！！

4月累積里程 : 45.33 km

M1 上傳 | 12 years ago

Jennifer Chou, Zoe Chen 和其他 12 人說推

·

劉律寬Luke 沒帶相機去真的很可惜~同行的朋友可是拿到分組第五呀！

2012-04-29 14:38 ·

Zoe Chen 太厲害惹!

2012-05-13 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'12"	00:10'06"
3	05'06"	00:15'12"
4	05'18"	00:20'30"
5	05'23"	00:25'53"
6	05'15"	00:31'08"
7	05'00"	00:36'08"
8	05'24"	00:41'32"
9	04'58"	00:46'30"
10	05'10"	00:51'40"
11	05'13"	00:56'53"
12	05'16"	01:02'09"
13	05'11"	01:07'20"
14	05'05"	01:12'25"
15	04'59"	01:17'24"
16	05'09"	01:22'33"
17	05'18"	01:27'51"
18	05'26"	01:33'17"
19	05'32"	01:38'49"
20	05'34"	01:44'23"
21.0	06'37"	01:50'47"

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